Thể Dục Thẩm Mỹ

lam dep (4)

Gợi ý 4 bài tập đơn giản giúp tăng đáng kể số đo vòng 1

Buồn phiền vì vòng một khiêm tốn của mình? Hãy bỏ ra vài phút mỗi ngày để luyện tập những động tác sau để cải thiện vòng một nhé! Bài tập 1 Nằm ngửa mặt lên một chiếc ghế dài, hai tay cầm hai quả tạ nhỏ và giơ thẳng lên trời. Tiếp theo, hạ
tap chong day-1

Vòng một quyến rũ, căn tròn với một vài bài tập đơn giản

Bạn lo lắng vì vòng một xập xệ sau sinh? Bạn không có đủ điều kiện và cũng sợ dùng đến biện pháp phẫu thuật? Bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ? Hay nhiều lý do khác nữa…? Đừng quá lo lắng! Những bài tập cơ ngực
lam dep (3)

Những bí quyết đơn giản không ngờ để có vòng eo thon gọn mà không cần thể dục

Sở hữu một vòng eo thon gọn là giấc mơ của tất cả các cô gái. Chúng ta đều biết nên dành 30 phút một ngày để tập thể dục nhưng đôi khi chúng ta quá lười. Những bí quyết sau đây có thể giúp bạn có được vòng eo như mơ ước mà không
Cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả với bài tập 5 động tác

Bài tập 5 động tác giúp cải thiện kha khá số đo vòng một

Không chỉ giúp ngực thêm nở nang, bài tập còn đem lại vòng ngực đẹp săn chắc cho bạn. Trước khi bắt đầu với bài tập, bạn hãy chuẩn bị cho mình các dụng cụ để thực hiện bài tập bao gồm: khăn vải, tạ tay, gối. Động tác 1: Ép ngực Động tác giúp
lam dep (2)

10 bài tập yoga đơn giản giúp vòng eo thon gọn, săn chắc

Luyện tập yoga chăm chỉ giúp vòng eo thon gọn và săn chắc Luyện tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình mảnh mai hấp dẫn. Đặc biệt, yoga luôn được nhiều người yêu chuộng bởi sự đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, để mỗi bài tập thực sự phát